11 exercices de franchissement de la ligne médiane pour les enfants
Que vous soyez novice dans le terme « passer la ligne médiane » ou que vous soyez un pro de l'ancien temps à la recherche d'activités utiles pour les enfants pour vous inspirer en classe, pendant l'ergothérapie et/ou à la maison, cet article a tout pour plaire!Nous expliquons ce que signifie franchir la ligne médiane, pourquoi c'est si important, les signes avant-coureurs que votre enfant peut avoir des difficultés, ainsi que 11 exercices amusants et efficaces de franchissement de la ligne médiane pour les enfants qui ont plus envie de jouer que de s'entraîner.
Que signifie « passer la ligne médiane » ?
Lorsqu'un ergothérapeute utilise le mot « ligne médiane », il fait référence à une ligne imaginaire qui divise le corps en deux.« Traverser la ligne médiane » fait référence à la capacité d'une personne à franchir cette ligne imaginaire avec un bras ou une jambe et à effectuer une tâche sur le côté opposé de son corps.
Pourquoi est-il si important ?
Notre capacité à atteindre notre ligne médiane avec nos bras et nos jambes pour effectuer des tâches sur le côté opposé de notre corps joue un rôle énorme dans notre fonctionnement quotidien. Voici 3 raisons pour lesquelles le franchissement de la ligne médiane est si important dans le développement de l'enfant :
Cela signifie que les hémisphères gauche et droit du cerveau communiquent correctement. Étant donné que chaque hémisphère du cerveau est responsable de différentes tâches, la communication entre les deux est essentielle pour un apprentissage, une coordination, etc.
Il aide à améliorer la motricité fine. Si un enfant ne peut pas déplacer spontanément sa main dominante sur la ligne médiane, il utilisera ses deux mains dans leurs hémisphères respectifs plutôt que de développer une forte motricité fine avec sa main dominante. Cela peut avoir des implications importantes sur l'écriture d'un enfant ainsi que d'autres compétences de vie importantes.
Il aide à développer les compétences en lecture. Une incapacité à franchir la ligne médiane peut également rendre difficile pour un enfant de suivre visuellement quelque chose de gauche à droite, ce qui peut rendre la lecture plus difficile.
6 signes que votre enfant ne peut pas franchir la ligne médiane
Apparaît ambidextre. Les enfants qui ont des difficultés à traverser la ligne médiane peuvent utiliser leur main droite pour effectuer des tâches sur le côté droit de leur corps et leur main gauche pour effectuer des tâches sur le côté gauche de leur corps.Il peut sembler qu'ils soient ambidextres, mais ce qui se passe en réalité, c'est qu'ils ne développent pas correctement la motricité fine de leur main dominante.Au lieu de cela, ils développent essentiellement des compétences moyennes dans les deux mains (au lieu de compétences supérieures dans leur main dominante), ce qui peut avoir des implications importantes à long terme.
A une mauvaise écriture. Lorsqu'un enfant ne peut pas franchir la ligne médiane, il change souvent de main pendant qu'il écrit, dessine, colorie, etc.leur main dominante.
A des difficultés à mettre en œuvre des compétences de vie. Une incapacité à franchir la ligne médiane peut avoir un impact énorme sur la capacité d'un enfant à acquérir des compétences de base, comme se brosser les dents et les cheveux, fermer les boutons, fermer les fermetures éclair, mettre des chaussettes et des chaussures, etc.
Démontre une faible motricité globale. Un enfant qui ne peut pas franchir la ligne médiane aura probablement des difficultés avec les activités de motricité globale. Par exemple, ils peuvent avoir du mal à frapper un ballon avec deux pieds au lieu d'affiner cette compétence avec seulement leur pied dominant.
Apparaît non coordonné. C'est en quelque sorte une continuation du point à propos, mais les enfants qui ne peuvent pas traverser la ligne médiane ont également des difficultés avec des activités motrices globales plus complexes.
A des difficultés à lire. Comme mentionné précédemment, les enfants qui ne peuvent pas franchir la ligne médiane peuvent avoir plus de difficulté à suivre visuellement quelque chose de gauche à droite, ce qui peut entraîner un retard des compétences en lecture.
11 exercices de franchissement de la ligne médiane pour les enfants
Les exercises individuelles
Courbes latérales. Demandez à votre enfant de se tenir droit avec ses mains tendues vers le ciel, puis demandez-lui de plier son torse vers la droite pour que ses bras pointent dans cette direction. Revenez au milieu avant de vous pencher à gauche.
Figure 8. Il y a tellement de façons de le faire, mais l'idée est la même quelle que soit l'option que vous choisissez. Dessinez un grand 8 au tableau, sur une feuille de papier ou à la craie sur le trottoir, demandez à votre enfant de se mettre debout/assis au milieu du 8, puis demandez-lui de tracer la forme avec son doigt, un crayon, une craie, etc. en utilisant sa main dominante. La forme du chiffre 8 le forcera à traverser la ligne médiane tout en traçant, ce qui en fait l'un des exercices de franchissement de la ligne médiane les plus faciles pour les enfants ! Vous pouvez rendre cela encore plus amusant en utilisant de la crème à raser et un plateau à biscuits si vous souhaitez ajouter une composante sensorielle à cette activité.
Moulins à vent. Demandez à votre enfant de se tenir droit, puis demandez-lui de se pencher au niveau de la taille et de toucher son pied gauche avec sa main droite. Revenez en position debout, puis répétez avec la main et le pied opposés.
Pêche au ballon d'exercice. Cela semble bizarre, je sais, mais je vous promets que c'est amusant !Faites asseoir votre enfant sur un ballon d'exercice et dispersez les morceaux de ce jeu de pêche magnétique (Melissa and Doug) de chaque côté du ballon.Tout en tenant le plateau du puzzle devant votre enfant, dites à haute voix quelle pièce de couleur vous souhaitez qu'il « pêche » pour avoir utilisé la baguette de pêche. Assurez-vous que votre enfant ne bouge pas son corps, il doit donc atteindre la ligne médiane pour récupérer les pièces avec la baguette de pêche avant de les placer sur le plateau du puzzle.
Tri sur ballon d'exercice. Avant de ranger le ballon d'exercice, voici un autre de mes exercices de franchissement de la ligne médiane préférés pour les enfants. Demandez à votre enfant de s'allonger sur le ventre et demandez-lui de trier les objets d'un côté à l'autre. Par exemple, vous pouvez utiliser cet ensemble de tri suivant pour les oiseaux de Learning Resources et placer les «oiseaux» d'un côté et les «nids» de l'autre, obligeant votre enfant à traverser la ligne médiane encore et encore pour placer les oiseaux dans leurs nids respectifs.
Apprenez à habiller des planches. Le dernier de mes exercices de franchissement de la ligne médiane pour les enfants consiste à acheter des planches « apprendre à s'habiller » pour aider votre tout-petit à pratiquer des choses comme le boutonnage des boutons, les fermetures à glissière, les lacets, les boutons-pression, etc.
Les exercises en famille
Tâches ménagères. Si vous recherchez des exercices de franchissement de la ligne médiane pour les enfants qui sont simples à installer, essuyer les dessus de table, laver les vitres et même laver la voiture sont toutes d'excellentes options. L'idée est de demander à votre enfant d'utiliser sa main dominante pour ces activités et de faire de grands mouvements de balayage.
Vélos. Si vous cherchez un moyen de travailler vos abdos tout en passant du temps avec votre enfant, c'est une excellente activité à faire ensemble ! Demandez à votre enfant de se coucher à plat sur le dos avec ses mains derrière sa main. Ensuite, demandez à votre enfant de rapprocher son coude gauche de son genou droit avant de revenir en position allongée.Répétez du côté opposé.
Les exercises en groupe
Patate chaude. Si vous cherchez des exercices amusants pour traverser la ligne médiane pour les enfants que vous pouvez faire avec des groupes plus importants, c'est un excellent exercice. Demandez au groupe de s'asseoir en cercle, puis demandez-leur de passer une balle (ou une vraie pomme de terre, si vous préférez !) avec les deux mains rapidement autour du cercle pendant que vous jouez de la musique amusante. Une fois que la musique s'arrête, la personne qui tient la « patate » est sortie. Le jeu continue jusqu'à ce qu'il ne reste qu'une seule personne. Assurez-vous de changer la direction dans laquelle les enfants passent la pomme de terre.
Twister. Une collection d'exercices de franchissement de la ligne médiane pour les enfants ne serait pas complète sans le jeu classique Twister ! C'est très amusant, ça fait rire les enfants et c'est un excellent moyen de les mettre plus à l'aise en croisant leurs bras et leurs jambes sur les côtés opposés de leur corps.
Jacques a dit. Les enfants adorent ce jeu et vous pouvez facilement en faire un exercice de franchissement de la ligne médiane. Demandez à votre enfant de se tenir droit, puis guidez-le à travers différents mouvements de motricité globale : « Jacques a dit de toucher votre main droite à votre genou gauche », « Jacques a dit de faire 3 sauts d'obstacles », « Jacques a dit d'atteindre vos mains au-dessus de votre tête et puis penchez-vous vers la gauche », etc. À un moment donné du jeu, donnez un ordre sans dire « Jacques a dit » en premier, et celui qui termine le mouvement est sorti. C'est une activité que toute la famille peut apprécier!
Ces exercices n'étaient que des exemples des jeux que nous faisons pendant notre pratique Yoga Fun !
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Vous pouvez trouver l'article original en anglais ici