Quels muscles utilisons-nous pendant les exercices de yoga ? 1. - Abdominaux
Les abdominaux- sont deux muscles parallèles qui vont du CAGE THORACIQUE à votre BASSIN.
- parties des muscles centraux
- relie le HAUT et le BAS du corps.
Le but principal des abdominaux est de pouvoir plier le dos.
Les abdominaux et le dos travaillent ensemble afin que nous puissions nous ASSESSOIR, nous METTRE DEBOUT, faire de TWIST, faire un COUP DE PIED, COURIR ET LANCER.
Retrouvez ici quelques poses de yoga de base qui peuvent vous aider à renforcer vos abdominaux :
Planche Bateau pose
Chat pose Vache pose
Nos pratiques de yoga se concentrent sur la force de base, l'équilibre et la flexibilité.
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