Welke spieren gebruiken we tijdens yoga-oefeningen? 1. - Buikspieren
De buikspieren
- zijn twee parallelle spieren die van de RIBCAGE naar uw PELVIS lopen.
- delen van de kernspieren
-verbindt het BOVENSTE en ONDERSTE lichaam met elkaar.
Het belangrijkste doel van de buikspieren is dat we onze rug kunnen buigen.
De buikspieren en rug werken samen zodat we kunnen ZITTEN, STAAN, DRAAIN, SCHOPEN, RENEN EN GOOIEN.
Vind hier enkele basis yogahoudingen die je kunnen helpen om je buikspieren te versterken:
Plank Boot pose
Kat pose Koe pose
Onze yogapraktijken zijn gericht op kernkracht, balans en flexibiliteit.
Sluit je online of persoonlijk bij ons aan voor meer informatie.